POINT1.
薬膳を取り入れた食事指導

運動だけではなく食事、生活習慣など、
生活全体からサポートさせて頂きます。

カウンセリングやトレーニングの間に食生活の話をさせて頂き、
その方にあった食材をご提案させて頂きます。

また食事では、中医学の考えをもとに一人一人の体質を見極め、
自身に合った食べ物を摂る指導を心がけています。

中医学、薬膳に詳しいので、トレーニングと食で、
体の中と外からサポートさせて頂きます。

POINT2.
コンディショニングを行う

コンディショニングを、身体の状態にあわせて行う事で、
骨配列や筋肉が整い、人が本来もっている身体能力を
スムーズに発揮できる状態を作りだします。

習慣化することで、「快習慣」が身体に定着し、心の安定性も生まれるのです。
これらのことからスポーツのパフォーマンスの向上、
疲れにくい身体、また様々な不調（こり･むくみ・肥満・慢性痛・冷え）を解消します。

まず身体を「良い状態」へと導くことを提案。

「良い状態」とは『自然体＝身体が持っている当たり前の反応を出来る身体の状態』です。

このコンディショニング（運動）は、それを手に入れられる運動です。
ほんの少しの時間と、手間をかけておこなうだけで、私たちの身体はみるみる変わり、
不調は改善され、能力は向上します。

それを自分で自分の身体に合わせておこなう事が出来る方法が、
わたしたちの推進するコンディショニングです。